美国《时代杂志》票选出十大抗氧化食物!最强抗氧化居然是它!

是指抗氧化自由基的简称,人体因为与外界的持续接触,包括 呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。

抗氧化和抗老化几乎同时进行,抗衰老也是对抗自由基的过程,为了防止自由基的产生,我们需要使用抗氧化的护肤品,从而达到抗老的目的,所以我么不能忽视抗氧化,抗老和抗氧化几乎是同时进行的。

2. 辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒,或癌症患者接受的放射线治疗,都会产生自由基

4. 精神状况,压力过大、急躁、焦虑、郁闷、紧张等情绪问题,也会产生自由基

5. 现代都市人,生活压力大,居住环境不佳,充满各种污染,体内自由基泛滥

在自然界有不少的抗氧神食物可以给我们的肌肤保鲜,让肌肤保持水嫩水嫩的,可是却鲜有人知道它们的强大抗氧功效,比如红糖,不但可以补气血,让你脸色红润,还能美白、抗氧化,效果还很显着。还有哪些抗氧神器是被我们忽略了的?不要再让下面这14种食物继续低调下去了。

美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中,抗氧化能力最强的食物就是番茄,这是因为番茄中含有丰富的茄红素。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强“战斗机”。而茄红素是令番茄红得鲜艳的物质,所以挑愈红的番茄吃,便能吸收愈多的茄红素。

番茄的抗氧化火力猛烈,葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但作为水果的葡萄或饮

14,大蒜别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜,它含有的一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌,其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。另外,大蒜还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能。它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用,不但可有效降低体内胆固醇,还可预防高血压及心血管疾病。

早睡早起,充足的睡眠,有氧无氧运动结合,小编比较推崇快乐的生活宗旨,多运动,我们也能奖励自己吃喜欢吃美食!返回搜狐,查看更多

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