什么运动算是剧烈运动

擅长糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病及其并发症、甲状腺结节、妊娠合并甲亢及甲减、痛风、肥胖症、骨质疏松症、

100米短跑、50米游泳、200米跑等都属于剧烈运动。度运动能提高肺活量,增加肌肉含量,有一定提高免疫力的作用。并非所有的人都能做剧烈运动,如果本身有一些缺血缺氧性疾病的病人,就不适合做剧烈运动。在进行激烈的运动前一定要做好热身运动,避免运动损伤。在剧烈地锻炼后仍然会出现心跳加快、喘息等情况,这是正常的生理现象,此时不宜立即坐下休息,或进行缓慢的运动,使心率缓慢下降。

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